Dans le cadre du rythme soutenu qu’exige l’environnement professionnel, il faut gérer des enjeux, des multiples tâches, stratégiques et minutieuses, des délais, des déplacements, et la nécessité de satisfaire beaucoup de monde. Il peut en résulter des degrés très élevés de stress aux conséquences dramatiques sur la santé et la performance professionnelle.

 

Pour sortir de ce cycle dangereux, nous vous accompagnons à mettre en place un programme de gestion du stress. Cela consiste à reconnaître les indicateurs pour mieux comprendre le stress environnant et vos réactions personnelles afin de sélectionner les techniques les plus adaptés à vos besoins.

De nombreuses entreprises bénéficient de nos programmes qui apportent aux salariés les outils pragmatiques indispensables pour une meilleure gestion du stress et amènent ainsi de nouvelles perspectives professionnelles et personnelles.  Elles jouissent des conséquences positives du bien-être au travail, un véritable levier de réussite et d’efficacité professionnelle.

Les prises de décision, les communications interpersonnelles, la gestion des conflits se font plus facilement, et la motivation, implication, engagement et performance de l’entreprise s’accroissent.

BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

Sensibilisation pour la prévention du Stress

Les principaux bénéfices

Aperçu des programmes

  • Identifier et réagir efficacement aux déclencheurs, symptômes et sources de stress.

  • Neutraliser les réactions négatives par une meilleure compréhension de la relation entre le corps et l’esprit.

  • Mieux gérer les modes de pensée grâce à la restructuration cognitive

  • Utiliser les techniques de gestion du stress.

  • Canaliser le stress positif et utiliser votre énergie à votre avantage.

  • Reconnaître les outils qui vous conviennent le mieux et développer des plans d’actions et des programmes personnalisés de gestion du stress

  • Apprendre les techniques de respiration pour libérer la tension physique.

  • Utiliser son imagination pour la diminution du stress mental.

  • Relaxer par la concentration soutenue et les techniques physiques de relaxation, pour augmenter l’énergie et la clarté de la pensée.

  • Prendre conscience de la pensée pour contrôler le stress auto-déclenché.

  • Pratiquer l’assertivité pour mieux maîtriser vos communications.

  • Lever tous les tabous sur les réactions face au stress par la compréhension des phénomènes biologiques associés,

  • Choisir les outils les plus adaptés à votre situation pour une meilleure gestion du stress,

  • Mettre en place votre programme de gestion du stress, savoir poursuivre les efforts dans la durée

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